25 mar. 2014

¿Qué tipo de amor tengo en mi relación?



En mi anterior entrada hable sobre el enamoramiento y comenté que cuando esta fase se acaba, puede haber dos caminos: la ruptura o el amor. Pues hoy, voy a hablarles de esta emoción que aparece cuando después de sentirnos enamorados se consolida la relación de pareja y se crea un vínculo de apego más estable y menos intenso y sobre los tipos de amor que puede haber.

  La química del amor

Una vez pasada la intensidad y locura del enamoramiento las parejas pueden optar por un compromiso estable, ya que, encuentran en la otra persona aspectos positivos de manera objetiva y no cegados por el enamoramiento, más allá de la atracción física y sexual. En esta fase sigue actuando la química en nuestro cerebro al segregar endorfinas, una sustancia parecida a la morfina y llamada hormona de la felicidad. El cerebro libera oxitocina, la liberan hombres y mujeres al tocarse, abrazarse, y tiene un aumento máximo en el momento del orgasmo, cuando llega a subir hasta 400% por encima del nivel normal y hace que las personas se apeguen. Otra sustancia es la vasopresina o ‘sustancia química de la monogamia’, que se incrementa y hace que el vínculo se prolongue durante muchos años. Todas estas sustancias ayudan a que se cree una relación estable y que las personas quieran mantener esa relación a pesar de los problemas que puedan aparecer.

Pero aunque caminemos por el sendero del amor este puede ser de muchos tipos. Hay relaciones destructivas, fraternales, proteccionistas, agresivas, pasionales, enriquecedoras… Y ahora se pueden estar preguntando:

¿Qué tipo de amor tengo en mi relación?  

 

Pues si quieren averiguarlo les animo a que realicen la siguiente escala del modelo triangular del amor (Sternberg,1997) que consta de 45 items.
El espacio en blanco (---) representa a la persona con quien mantienen una relación. Deben darle una puntuación a cada enunciado del 1 a 9, en la cual 1 corresponde a “nada”; 5 a “bastante”, 9 a “extremadamente” y las puntuaciones intermedias indican niveles intermedios de sentimientos:
(coge papel y lápiz y coloca al lado del número de cada pregunta la puntuación que le das)
1. Apoyo activamente el bienestar de ---
2. Comparto información profundamente personal acerca de mí mismo/a con ---
3. Fantaseo con ---
4. El sólo hecho de ver a --- me emociona
5. Yo sé que me preocupo por ---
6. Siempre sentiré una gran responsabilidad hacia ---
7. Aún en los momentos en que resulta difícil tratar con ------- permanezco comprometido con nuestra relación.
8. Encuentro a --- muy atractivo/a.
9. --- puede contar conmigo en momentos de necesidad.
10. Me siento próximo a ---
11. No puedo imaginarme la vida sin ---
12. Estoy seguro de mi amor por ---
13. Prefiero estar con --- antes que con ninguna otra persona.
14. Doy considerable apoyo emocional a -----
15. Estoy comprometido/a en mantener mi relación con -------
16. Considero mi relación con --- una buena decisión.
17. Disfruto especialmente del contacto físico con ---
18. No puedo imaginarme que otra persona pueda hacerme tan feliz como ---
19. No dejaría que nada se interpusiera en mi compromiso con ---
20. Siento responsabilidad hacia ---
21. Tengo una cálida relación con ---
22. Recibo considerable apoyo emocional por parte de ---
23. Existe algo casi “mágico” en mi relación con ---
24. Siento que realmente comprendo a ---
25. Siento que realmente puedo confiar en ---
26. Espero que mi amor por --- se mantenga durante el resto de mi vida.
27. Debido a mi compromiso con --- no dejaría que otras personas se interpusieran entre nosotros.
28. Mi relación con --- es muy romántica.
29. Puedo contar con --- en momentos de necesidad.
30. Estoy dispuesto a entregarme y a compartir mis posesiones con ---
31. Tengo confianza en la estabilidad de mi relación con ---
32. Me comunico bien con ---
33. Considero sólido mi compromiso con --
34. No hay nada más importante para mí que mi relación con ---
35. Adoro a ---
36. Valoro a --- en gran medida dentro de mi vida.
37. Cuando veo películas románticas y leo libros románticos, pienso en---
38. Tengo una relación cómoda con ---
39. Idealizo a ---
40. No puedo imaginar la ruptura de mi relación con ---
41. Siento que --- realmente me comprende
42. Planeo continuar mi relación con ---
43. Considero mi relación con --- permanente
44. Mi relación con --- es pasional.
45. Me encuentro pensando en --- frecuentemente durante el día


Con estas puntuaciones podemos calcular el nivel de intimidad, pasión y compromiso que existen en cada relación

  • Intimidad, afecto hacia otra persona que surge de los sentimientos de cercanía, vínculo afectivo y relación, implica el deseo de dar, recibir, compartir…
  • Pasión, estado de intenso deseo de unión con el otro, como expresión de deseos y necesidades, gran deseo sexual o/y romántico acompañado de excitación psicológica.
  • Decisión o compromiso, la decisión de amar a otra persona y el compromiso por mantener ese amor.


Dependiendo de los resultados obtenidos en los 3 factores podemos identificar 7 formas del amor:


1. Cariño: Este es el cariño íntimo que caracteriza las verdaderas amistades, en donde se siente un vínculo y una cercanía con la otra persona, pero no pasión física ni compromiso a largo plazo.

2. Encaprichamiento: Es lo que comúnmente se siente como «amor a primera vista». Sin intimidad ni compromiso, este amor puede desaparecer en cualquier momento.

3. Amor vacío: Existe una unión por compromiso, pero la pasión y la intimidad han muerto. No sienten nada uno por el otro, pero hay una sensación de respeto y reciprocidad. En los matrimonios arreglados, las relaciones suelen comenzar con un amor vacío.

4. Amor romántico: Las parejas románticas están unidas emocionalmente (como en el caso del cariño) y físicamente, mediante la pasión.

5. Amor sociable o de compañía: Se encuentra frecuentemente en matrimonios en los que la pasión se ha ido, pero hay un gran cariño y compromiso con el otro. Suele suceder con las personas con las que se comparte la vida, aunque no existe deseo sexual ni físico. Es más fuerte que el cariño, debido al elemento extra que es el compromiso. Se encuentra en la familia y en los amigos profundos, que pasan mucho tiempo junto en una relación sin deseo sexual.

6. Amor fatuo o loco: Se da en relaciones en las que el compromiso es motivado en su mayor parte por la pasión, sin la estabilizante influencia de la intimidad


7. Amor consumado: Es la forma completa del amor. Representa la relación ideal hacia la que todos quieren ir pero que aparentemente pocos alcanzan. Sin embargo mantener un amor consumado puede ser aún más difícil que llegar a él. Enfatiza la importancia de traducir los componentes del amor en acciones. «Sin expresión — hasta el amor más grande puede morir». El amor consumado puede no ser permanente.



Si después de hacer el test y leer la Teoría sientes curiosidad por saber que tipo de amor estás viviendo no lo dudes y mándame las puntuaciones obtenidas al siguiente correo electrónico mj.rodriguez@labrujulaeducativa.es,  para poder interpretarlas y mandarte los resultados.

3 comentarios:

  1. Es un artículo muy interesante y completo sobre el amor que me llamó mucho la atención.

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    1. Muchas gracias Sofía por leer nuestro Blog y compartir información con nosotros/as. Un saludo

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  2. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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